• La sophrologie : une pratique psycho-corporelle par la respiration

    La sophrologie est une technique psycho-corporelle, reconnue comme méthode thérapeutique et crée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo chirurgien et neuro psychiatre.

    Cette méthode s’inspire de nombreux travaux en neurologie, psychanalyse, relaxation psycho sensorielle, hypnose, ainsi que du zen japonais, du yoga et du bouddhisme tibétain.

    Elle permet de développer un état de bien-être et une meilleure conscience de soi. C’est aussi une méthode de développement personnel.

    Cette méthode est basée sur la pratique d'exercices de détente musculaire coordonnée à une respiration contrôlée ainsi que des visualisations positives pour faciliter les prises de conscience.

    Pour qui ?

    Particuliers, entreprises, collectivités

     

    Tous les âges à partir de 3 ans,

    Dans quel cas ?

     

    - Gestion du stress

    - Gestion de la douleur

    - Améliorer son sommeil, sa concentration, sa mémoire,

    - Développer sa confiance en soi, son estime de soi, améliorer ses relations interpersonnelles

    - Se préparer ou faire face à un évènement tel que : compétition sportive, concours, traitement, examen ou intervention médicale, accouchement, deuil,

    - Anticiper les étapes importantes de la vie,

     - optimiser le travail d’équipe

    - s’adapter à son environnement de travail

    - se préparer aux changements

    - autre : sur demande

    Karen REICHI Sophrologue praticienne COGEET dans le Val de Marne - Cogeet

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    Karen RECCHI