La sophrologie est une technique psycho-corporelle, reconnue comme méthode thérapeutique et crée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo chirurgien et neuro psychiatre.

Cette méthode s’inspire de nombreux travaux en neurologie, psychanalyse, relaxation psycho sensorielle, hypnose, ainsi que du zen japonais, du yoga et du bouddhisme tibétain.

Cette méthode est basée sur la pratique d'exercices de détente musculaire coordonnée à une respiration contrôlée ainsi que des visualisations positives pour faciliter les prises de conscience.

Particuliers, entreprises, collectivités

Tous les âges à partir de 3 ans,

- Gestion du stress

- Gestion de la douleur

- Améliorer son sommeil, sa concentration, sa mémoire,

- Développer sa confiance en soi, son estime de soi, améliorer ses relations interpersonnelles

- Se préparer ou faire face à un évènement tel que : compétition sportive, concours, traitement, examen ou intervention médicale, accouchement, deuil,

- Anticiper les étapes importantes de la vie,

 - optimiser le travail d’équipe

- s’adapter à son environnement de travail

- se préparer aux changements

- autre : sur demande